El Judo es un deporte muy recomendado por psicólogos infantiles como herramienta para niños hiperactivos o de alta energía. Si vuestro hijo no para un minuto y crees que necesita un deporte donde quemar ese exceso de energía; o encontrar una estructura disciplinada y a la vez divertida, sigue leyendo.
Hoy vamos a centrarnos en niños hiperactivos, de alta energía o aquellos que necesitan una actividad en la que desfogarse.
Judo en niños hiperactivos o de alta energía
En ocasiones podeis sentir que vuestros hijos necesitan quemar un exceso de energía: Les cuesta concentrarse porque no paran un minuto. En estos casos, además de recurrir a la ayuda de un profesional para descartar problemas mayores, podeis utilizar el Judo como herramienta para ayudarle.
El Judo es un deporte muy intenso. Las clases son muy dinámicas y entretenidas. Comenzamos con el calentamiento, donde, dependiendo de la edad de vuestros hijos, consistirá en juegos y ejercicios específicos. Este primer momento es fundamental ya que los niños se aproximan a un entorno diferente con sus propias normas y reglas. Los profesores de judo planteamos habitualmente un calentamiento intenso: dónde además de conseguir que los músculos se preparen para una sesión de judo, los alumnos queman un poco de esa energía que traen al tatami.
Alternativamente se van sucediendo periodos dónde los alumnos necesitan estar tranquilos para una explicación más o menos compleja y momentos dónde la actividad es máxima y requiere de toda su concentración y energía.
El fin de la clase suele ser también dinámico y divertido, con juegos o ejercicios de judo que les motiven.
La importancia de una rutina
Una de las recomendaciones que hacen los psicólogos para ayudar a un niño hiperactivo es darle una rutina, un hábito que les facilite su día a día. El Judo es una actividad dónde esa estructura se hace patente: Siempre se comienza y termina una clase con el saludo tradicional japonés, la zona de explicación es siempre la misma, las parejas se colocan para trabajar en un lugar determinado…
Además la metodología actual de enseñanza de nuestro deporte está basada en el juego. Es un elemento motivador para estos niños. Todo ello unido:
- Explicaciones claras de lo que se espera de ellos
- Instrucciones específicas para cada ejercicio
- Estímulos constantes que refuerzan el trabajo de los padres y profesores en estos alumnos.
Mantener un hábito en el tiempo
Debeis aportar esas herramientas a vuestros hijos todo el tiempo. Diversos profesionales recomiendan que los niños hiperactivos no cesen de golpe estas rutinas o hábitos, recomendando campamentos en verano como los que ofrece el Judo Club Doryoku.
Otra importante recomendación es no dejar que el niño inicie todas las actividades a la vez: vuelta al colegio, actividades extraescolares, piscina, rutinas de estudio… Por ello puedes comenzar con las actividades que más le gustan después del periodo vacacional, para que la adaptación sea progresiva.
A partir de los 9 años en Club de Judo Carbajosa de la Sagrada nuestras clases de Judo se inician siempre a principio de Septiembre. Es una fecha genial para que los niños más tímidos se integren en el grupo desde el inicio y aquellos que traen energía acumulada del verano la quemen antes de la vuelta a las aulas.
Si crees que el Judo puede ser una herramienta para ayudar a tu hijo, te invitamos a que le traigas a una clase totalmente gratis. Que pruebe nuestro deporte y si le gusta trabajaremos juntos para ayudarle en este camino. Los horarios de Judo en Club de Judo Carbajosa de la Sagrada son variados y se adaptan a tus necesidades.
No dudes en consultarnos todas las dudas que te puedan surgir sobre nuestro deporte.
Hasta pronto 😉